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洗澡時犯一個錯,濕氣會越來越重!學會這個小妙招,邊洗邊祛濕

時間:2019-07-25 10:23:26     


天氣越來越熱,日子也越來越難過了。


不夸張地說,就出門扔個垃圾,都感覺整個人要 鬲蟲亻七 了......


  • 一天下來,衣服是濕了又干,干了又濕......

  • 全身上下黏糊糊的,還彌漫著出汗后獨有的酸臭味,別提多難受了。


所以,只有在打開淋浴噴頭的那一刻,才覺得自己活過!來!了!


在這大夏天里,洗澡又成為了重頭戲,沒什么是一盆澡解決不了的!


話說回來,相信大家都很會洗澡了(假裝不是廢話),還是要給大家提個醒——


洗澡時犯這個錯,濕氣越來越重!



有不少人洗澡時都習慣搓一搓,尤其是在大夏天里,總覺得這樣才算洗干凈了。


不是不讓大家搓,這搓嘛,是有講究方法的。


你溫柔一點,輕輕地搓當然沒問題了。但是,如果你搓得太使勁,或者時間過長,問題就來了——


  • 會破壞皮膚角質層,在夏天我們常常會開著風扇和空調,這時候,濕氣就會“乘虛而入”。

  • 再加上夏季比較濕熱,雨天也多,時不時還有回南天,又給了濕氣“可乘之機”。


所以,搓澡別太用力,也別太頻繁,否則體內的濕氣會越來越重。


此外,洗澡搓得太狠或搓太久,還會破壞皮膚角質層,降低皮膚抵抗力,以及誘發或加重皮膚病。


總之,搓澡講究個適可而止,最好隔幾天搓一次,以皮膚不發紅、不疼為宜。


洗澡時多搓這3處,趕跑濕氣!



不好的洗澡習慣會加重濕氣,而好的習慣能夠去除濕氣。洗澡時,不妨搓一搓三個“祛濕窩”:


1
腋窩


腋窩處有極泉穴,是心經的重要穴位。


經常搓一搓,不僅排濕氣,還能疏導心經郁火。


2
肘窩


肘窩外側的曲池穴,都是人體關鍵“排污口”。


3
腘窩


腘窩中心的委中穴,也是人體的“排污口”。


方法:每周或隔周在肘窩、腘窩處連續揉搓5~10分鐘。(打上沐浴露后再搓,能保護嬌嫩的皮膚哦~)


記住,我們的宗旨是:不要太!用!力!


大家也別覺得有心里壓力,洗澡嘛,最重要的是開心啦。


如果你洗澡時順便搓一搓,就等于是白撿的好處,不搓也沒啥損失嘛~


再熱也別這么洗澡,否則疾病找上身!



在大夏天里,這3個洗澡習慣特別不好,看看你中招了沒——


1
出汗后立刻洗


天氣這么熱,不少人一回到家,就喜歡痛痛快快沖個澡。


人在出汗時,心率會加快,血液流動加速,皮膚的血管擴張。


如果水溫太熱——


水溫太熱,會使血管進一步擴張,流向皮膚的血量增加,這就導致——心臟和大腦等重要器官血流不足,造成缺氧。


這時候,人會感到不舒服,輕者會感到頭暈、心慌、乏力;重者還可能摔倒、昏倒。

如果水溫偏冷——


用冷水沖涼,皮膚受到刺激后,毛孔會立刻緊閉,血管也會收縮。


皮膚表面雖然涼了,但體內的積熱卻散發不出去,反而會感到悶熱煩躁。


建議:等不出汗了再沖涼;水溫以40~42攝氏度最佳。


2
洗澡后沒有充分擦干


問大家個問題:大夏天里,有多少人洗澡后,圖省事和涼快,要么草草擦身體,甚至擦都懶得擦,干脆風干的?


尤其是在座的某些男士,別看了,說的就是你!


洗澡后經常不擦干身體,最直接的后果,就是被感冒盯上身體經常濕噠噠的,還容易被濕邪入侵,加重體內濕氣


而且,私處本來就比較潮濕,如果你不擦干,不就讓病菌們有機可乘嗎!


所以,別偷懶,洗完澡一定要擦干。


3
洗得太頻繁


最近天氣這么熱,不少人一天要洗好幾次澡,不然覺得不舒服。


不建議你這么做,不是嫌你浪費水,而是對身體不好。


洗澡太頻繁,會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,容易得皮膚病。


建議:出汗多的季節,每天洗一次,最多也不要超過兩次。


最后,再來探討一個令人糾結的問題——



洗澡先洗哪?順序不對傷性命?


養生君原本覺得,洗澡這么簡單的事,還非得給加什么條條框框?


直到看到一些健康文章——



養生君不禁陷入深思:難道洗澡真有順序?


不!洗澡順序不會影響健康。


有人可能會不服氣:我聽說誰誰,洗澡的時候先洗頭,導致血壓飆升,引發中風!


告訴你實話,洗澡暈倒常見,但和先洗哪個部位沒有直接關系,其關鍵因素是溫差,其次是通風。


舉個例子,如果水溫、體溫之間溫差過大,都能讓人體血管突然急劇地收縮或者擴張,如果個體血壓調節能力跟不上,就可能暈倒。


而且,這種情況通常發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者,或老年人、長期臥床者等群體身上。


一般人群,愛先洗哪洗哪。



來源:一分鐘養身



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